更年期の対策
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食生活でケア
栄養のバランスを重視しましょう。
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運動でケア
有酸素運動を取り入れることが重要です。
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病院・クリニックでケア
まずはかかりつけの婦人科に相談しましょう。
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セルフケア
サプリメントや市販の医薬品の利用も更年期の対処法の一つです。
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香りでケア
リラックス効果のあるアロマセラピーも有効です。
栄養のバランスを重視しましょう。
有酸素運動を取り入れることが重要です。
まずはかかりつけの婦人科に相談しましょう。
サプリメントや市販の医薬品の利用も更年期の対処法の一つです。
リラックス効果のあるアロマセラピーも有効です。