吐き気

吐き気について

【症状の概要】

更年期による吐き気は、個人差はありますが、長期間、頻繁に感じる人もいます。

吐き気は前触れなく、突然催し、嘔吐してしまう場合もあります。

  • 胃腸の調子が悪くなった
  • 急に気持ち悪くなる
  • 食欲が起こらない
  • つわりのように吐き気がする

なぜ症状が起こるのか

胃腸は副交感神経が働くリラックスしているときに活動しますが、エストロゲンの減少により自律神経が乱れることで、交感神経が活動を続けてしまうと胃腸の不調や吐き気が起こります。ストレスも関連すると言われます。

簡単にできる対処法

ホルモンバランス・自律神経を整えるため、医療機関を受診するか、エストロゲン作用のあるサプリメントも有用です。リラックスを心がけ、食欲がない場合は、栄養価の高いものを取るようにしましょう。

監修:野崎ウイメンズクリニック
野崎雅裕先生

更年期を乗り越えるために

生活習慣の見直しから、医療機関まで様々な対策があります

食生活でケア

まずは食生活を見直すことから始めてみましょう

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運動でケア

運動習慣を改善することで症状の体感が変わることもあります

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サプリメント・市販の医薬品でケア

普段の食事で補えない更年期に必要な成分をサプリメントで摂る方法があります

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医療機関でケア

HRT(ホルモン補充療法)漢方薬、抗不安剤など医療機関の受診や医薬品での解決方法もあります

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PICK UP

減少していく女性ホルモン(エストロゲン)と似た動きをする「エクオール」をご存知ですか?

大豆イソフラボンが腸内細菌と出会うことで体内で生まれる「エクオール」1日10mgの摂取で更年期症状に対して高い有用性があると言われています。

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