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更年期の対策

  • 食生活でケア 栄養のバランスを重視しましょう。 詳しく見る
  • 運動でケア 有酸素運動を取り入れることが重要です。 詳しく見る
  • 医療機関でケア まずはかかりつけの婦人科に相談しましょう。 詳しく見る
  • サプリメント・市販の医薬品でケア サプリメントや市販の医薬品の利用も更年期の対処法の一つです。 詳しく見る
  • 香りでケア リラックス効果のあるアロマセラピーも有効です。 詳しく見る

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