更年期あるある
更年期は心身の変化が現れやすくなります
以下のような心身のゆらぎのご経験や心あたりがないか、一度チェックしてみてください。
午前中-
目が覚めたのに
なかなか起き上がれない… -
朝からいい天気
でもやる気が起きない… -
家事や仕事中、普通に動いて
いるだけなのにドキドキする… -
いつもと同じ決まりきった仕事や家事に以前より時間がかかるようになった気がする
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電車の中で周りは涼しげなのに自分だけカッとのぼせる感じがする
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最近お化粧ののりが悪い
午後-
以前ではあり得ないような
ミスを仕事でしてしまう -
時間があいた時にふと今後の仕事や生活のことを考えてしまい不安な気持ちにかられる
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パソコンやスマホを見ていると以前より目が乾く気がする
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食事中なぜか汗が止まらない
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今まで気にならなかったことに無性にイラっとする
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ちょっとしたことに
くよくよしたり涙もろくなる
夜-
鏡を見ると気分が落ちる
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料理をするのが面倒になり惣菜を買って帰ることが多くなった
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お風呂に入ると天井がぐるぐる回っているような感じ
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疲れているのに布団に入ってもなかなか眠れない
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寝汗？夜眠れない何度も
起きてしまう -
なんか体型が変わってきた
