頭痛
(片頭痛・緊張型頭痛)の原因・症状と対策方法

頭痛症状ついて

【症状の概要】

更年期症状と関連する頭痛として
代表的なものには
片頭痛 緊張型頭痛
の2種類があげられます。

❶ 片頭痛

  • 頭の片側だけ、ガンガンと激しく脈を打つように痛い
  • 体を動かすとひどくなり寝込んでしまう
  • 頭の片側が痛む
  • 脈を打つようにズキンズキンと痛む
  • 日常的な動作により悪化が認められる
  • 発作中に悪心・吐き気・おう吐を伴う場合もある
  • 光に過敏になったり、音に過敏になる
  • 視覚症状(きらきらした光・点・線が見えたり、視野が一部欠ける)や感覚症状(チクチク感や感覚鈍麻)の予兆が現れることがある

❷ 緊張型頭痛

  • 長時間同じ姿勢でいたら頭がギューッと痛くなってきた
  • 肩こりと一緒に頭も痛くなってきたが寝込むほどではない
  • 頭全体が締め付けられるように痛む
  • 脈を打つような痛みではない
  • 日常の動作で悪化するようなことはない
  • 発作中の悪心・嘔吐などが無い

頭痛起こる原因

❶ 片頭痛

男性よりも女性に多く、特定のアルコール・カフェインの摂取、睡眠不足と並んで、エストロゲンの減少が明らかな誘因の1つと考えられています。
月経に伴う片頭痛も月経時・黄体期のエストロゲンの低下で説明されています。

片頭痛はエストロゲンの「ゆらぎ」が激しい閉経前に悪化し、エストロゲンの変動が抑まる閉経後には軽快します。

月経に関連する頭痛症状のある方は、閉経前に片頭痛が悪化するリスクが高いと言えます。

❷ 緊張型頭痛

疲労や長時間同じ姿勢でいることによる血流の低下が原因とされ、男性よりも女性に多く見られます。

閉経後に症状が変わらない、または悪化したと訴える女性が多いですが、エストロゲンの影響については未だ不明な点も多いです。

簡単できる対処法

偏頭痛と緊張型頭痛で対処が違います

  • 軽度の片頭痛の場合、まずはアルコールやカフェインの摂取を控え、暗くて静かな場所で安静にし痛みの感じる部分を冷やしてあげましょう。
  • 軽度の緊張型頭痛の場合は、長時間の同じ姿勢であれば姿勢を変えたり血行をよくするためのストレッチがおすすめです。
    片頭痛と違い冷やすのではなく体を温めるようにしましょう。

症状がひどい場合は薬局で頭痛薬や漢方薬などを購入することもできますが、医師に相談し、それぞれの症状に合った薬を処方してもらいましょう。

監修:
野崎ウイメンズ
クリニック
野崎 雅裕 先生

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更年期症状にあてはまる不調には、別の病気が潜んでいる場合もあります。 気になる症状があれば、婦人科を含めた医療機関への受診をお勧めします。 かかりつけ婦人医・薬剤師をつくり、日常のふとした不調も気軽に相談しましょう。