胃もたれ・胸やけ

胃もたれ・胸やけについて

【症状の概要】

胃がもたれたりむかつきを感じるといった症状や、胃の痛みや吐き気などを感じることがあります。

  • 以前より食欲が減り、食べる量が減った
  • 食べ過ぎたつもりはないのに、胃がもたれる
  • 夜中に胃がムカムカして目が覚める
  • お腹にガスが溜まったような感じがする

なぜ症状が起こるのか

胃腸は自律神経に強く影響される臓器です。更年期でエストロゲンの分泌が減ると、自律神経が乱れ、胃弱の状態になり消化力も弱くなってきます。

ただし、胃もたれ、胃の痛みなどが長期にわたって続くときには、胃腸炎や胃癌などの疑いもあるので、きちんと診察を受け、器質的な原因が無いかしっかり確認することが大切です。

簡単にできる対処法

規則正しい生活は、自律神経を整え、食欲改善につながります。また、適度に運動をすると食欲が出やすくなります。食欲がない場合は、無理に食べる必要はありませんが、消化に良い栄養豊富なもの(大豆食品など)を摂るように心がけましょう。

監修:野崎ウイメンズクリニック
野崎雅裕先生

更年期を乗り越えるために

生活習慣の見直しから、医療機関まで様々な対策があります

食生活でケア

まずは食生活を見直すことから始めてみましょう

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運動でケア

運動習慣を改善することで症状の体感が変わることもあります

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サプリメント・市販の医薬品でケア

普段の食事で補えない更年期に必要な成分をサプリメントで摂る方法があります

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医療機関でケア

HRT(ホルモン補充療法)漢方薬、抗不安剤など医療機関の受診や医薬品での解決方法もあります

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PICK UP

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