更年期の対策

栄養のバランスを重視しましょう。

有酸素運動を取り入れることが重要です。

サプリメントや市販の医薬品の利用も更年期の対処法の一つです。

リラックス効果のあるアロマセラピーも有効です。

まずはかかりつけの婦人科に相談しましょう。