胃もたれ・胸やけ
の原因・症状と対策方法
胃もたれ・胸やけの症状について
【症状の概要】
胃がもたれたりむかつきを感じるといった症状や、胃の痛みや吐き気などを感じることがあります。
- 以前より食欲が減り、
食べる量が減った - 食べ過ぎたつもりはないのに、
胃がもたれる - 夜中に胃がムカムカして
目が覚める - お腹にガスが溜まったような
感じがする
胃もたれ・胸やけが起こる原因
胃腸は自律神経に強く影響される臓器です。
更年期でエストロゲンの分泌が減ると、自律神経が乱れ、胃弱の状態になり消化力も弱くなってきます。
ただし、胃もたれ、胃の痛みなどが長期にわたって続くときには、胃腸炎や胃癌などの疑いもあるので、きちんと診察を受け、器質的な原因が無いかしっかり確認することが大切です。
簡単にできる対処法
胃もたれ・胸やけの対処法 食事と生活習慣の改善
食事と生活習慣の改善
規則正しい生活は、自律神経を整え、食欲改善につながります。
また、適度に運動をすると食欲が出やすくなります。
食欲がない場合は、無理に食べる必要はありませんが、消化に良い栄養豊富なもの（大豆食品など）を摂るように心がけましょう。
監修
野崎 雅裕 先生
野崎ウイメンズクリニック 院長
監修
野崎 雅裕 先生
野崎ウイメンズクリニック 院長
1979年九州大学医学部 卒業、1999年 九州大学病院産婦人科 准教授、
2006年 九州中央病院 副院長を経て 2010年より現職。
日本産科婦人科学会専門医、日本女性医学学会 認定医・代議員、日本女性心身医学会認定医・評議員、NPO法人 更年期と加齢のヘルスケア学会（理事・九州支部長・シニアメノポーズカウンセラー） など学会および団体に所属。
長年、不妊治療、思春期から更年期のホルモン療法や漢方療法、月経痛や女性のこころとからだの悩みに関する医療に従事されている。
更年期の症状
更年期の症状はさまざまで個人差があります
更年期の対策
更年期症状の緩和に有効とされている対処法をご紹介します
