エクオールを
作れる人・作れない人の違い

作れる人と作れない人の違い

エクオール産生菌の有無が明確な違い

更年期世代の女性で、大豆や豆乳を意識してとってきたけど、「効果を感じなかった」「よくわからなかった」という人はもしかしたらエクオールを作れる腸内細菌を持っていないのかもしれません。

腸のなかにエクオール産生菌がいる人は、大豆を食べるとダイゼインが金によって変換されてエクオールとなり、体内に吸収されます

腸内細菌のバランスは食生活や体調によって変化します。
以前はエクオールがつくれたけど、つくれない時期があるということも珍しくありません。

確認方法

エクオール検査キットの「ソイチェック」で簡単にわかります

エクオールが作れるかどうかは、簡単な尿検査でチェックします。
郵送で簡単に行えるエクオール検査キット「ソイチェック」が販売されているので確かめたい方は是非お試しください。

エクオール検査キットの内容

エクオール検査「ソイチェック」(1回分) 4,785円(税込)
問い合わせ / 株式会社ヘルスケアシステムズ 03-6809-2722

エクオールを摂るには

エクオールを作れない人にも、直接摂取できる方法があります

エクオールを含有する食品(サプリメントなど)で、手軽に直接摂取することができます。また、作れる人でも大豆を食べなくては、エクオールは腸内では作られませんし、腸内環境によって作れなくなることがあります。
そして、エクオールは約1~2日で排泄されてしまうため、エクオールが常に体内にある状態を維持するには、作れる人も作れない人も、こういったサプリメントなどを活用することもオススメです。

髙松 潔 先生
監修 髙松 潔 先生
つくばみらい遠藤レディースクリニック 顧問

1986年 慶應義塾大学医学部卒業。

1992年 ドイツ・ベーリングベルケ社リサーチラボラトリー留学。

2007年 東京歯科大学市川総合病院産婦人科教授。

2008年 慶應義塾大学医学部客員教授(産婦人科学)兼任。

2024年 つくばみらい遠藤レディースクリニック 顧問。
日本女性医学学会専門医・指導医、同学会理事長、
日本女性心身医学会認定医、同学会理事長など。

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公開日:2020年10月29日

更新日:2026年1月26日