しびれ
の原因・症状と対策方法
しびれの症状について
【症状の概要】
更年期になると女性ホルモン（エストロゲン）が不足することで、手足がしびれる場合があります。これは血流を調節している自律神経が影響を受け、血の巡りが悪くなっていることが要因と考えられます。
- 手足がしびれる
- 手足の感覚が鈍くなる
- 皮膚の表面がピリピリする
- 自分の意思と関係なく
手や指が動く
しびれが起こる原因
女性ホルモンであるエストロゲンが減少することで皮膚が薄くなり、乾燥しやすくなります。
さらに、刺激に敏感になった皮膚がしびれを感じやすくなるといわれています。
簡単にできる対処法
しびれの対処法 適度な運動や半身浴
適度な運動や半身浴
血行を良くする為に、しびれている部分をマッサージしたり体を動かしましょう。
また、バランスの良い食事を心がけ、ビタミンＣ（血管を丈夫に保つ）やビタミンＥ（血液の流れを良くする）なども摂りましょう。
監修
野崎 雅裕 先生
野崎ウイメンズクリニック 院長
監修
野崎 雅裕 先生
野崎ウイメンズクリニック 院長
1979年九州大学医学部 卒業、1999年 九州大学病院産婦人科 准教授、
2006年 九州中央病院 副院長を経て 2010年より現職。
日本産科婦人科学会専門医、日本女性医学学会 認定医・代議員、日本女性心身医学会認定医・評議員、NPO法人 更年期と加齢のヘルスケア学会（理事・九州支部長・シニアメノポーズカウンセラー） など学会および団体に所属。
長年、不妊治療、思春期から更年期のホルモン療法や漢方療法、月経痛や女性のこころとからだの悩みに関する医療に従事されている。
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