関節痛
の原因・症状と対策方法
の症状について
関節痛【症状の概要】
最初は関節が鳴る程度から始まりますが、肩・手指・膝などの関節痛やこわばり・腫れ、また皮膚を蟻が這うような感じ(蟻走感)を訴える場合があります。
- 階段の上り下りがつらい
- 手首の関節の痛みが引かない
- ヒールがはけない
- かかとが痛くてうまく歩けない
が起こる原因
関節痛加齢やエストロゲンの減少によって、関節を支えている軟骨や筋肉の衰え、関節内の水分減少、更に血液の循環が悪くなったりすることによって関節痛が起こるといわれています。
にできる対処法
簡単関節を温める事やカルシウムを積極的に摂りましょう。
また、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEは、血行が促進され骨や関節を維持します。

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